Типы темперамента – как определить и какие бывают

Типы темперамента — это распространённая типология, которая предполагает, что людей можно разделить на 4 группы: сангвиников, флегматиков, меланхоликов и холериков. В статье рассказали о том, кто был автором данной типологии, насколько она актуальна сегодня и зачем вообще знать свой тип темперамента.

Темперамент – что это такое

Темперамент — это основные индивидуальные черты характера человека, которые определяют его эмоциональные и поведенческие реакции на окружающий мир. Темперамент обычно рассматривается как биологически обусловленная часть личности, которая является врождённой, проявляется с детства и имеет стойкий характер.

По Гиппократу-Галену выделяют 4 типа темперамента: холерик, флегматик, меланхолик и сангвиник. 

Как определить тип темперамента

Чтобы определить тип темперамента, вы можете прочитать описания каждого типа ниже и выбрать, что вам ближе. Для получения более объективного результата существует опросник Айзенка на определение типа темперамента. Вы можете найти множества вариантов опросника в интернете, большинство из которых бесплатны.

Основой для современной классификации типов темперамента послужили научные работы советского психолога Вольфа Мерлина. Им было предложено использовать следующие признаки для определения темперамента человека:

• Экстраверсия и интроверсия. Определяется в зависимости от того, к чему человек чаще обращается за наполнением (к внешнему миру или внутреннему).
• Сенситивность (чувствительность). Чем выше уровень сенситивности, тем быстрее человек испытывает какие-либо чувства.
• Активность (насколько человек энергичен).
• Реактивность означает способность человека контролировать свои эмоции на происходящее.
• Пластичность и ригидность. Первое означает способность человека быстро адаптироваться под меняющиеся условия, а второе — наоборот.
• Темп реакции. Определяется по скорость речи, мышления и прочих психических процессов.
• Взаимосвязь реактивности и активности (насколько склонен человек принимать решения на основании своих эмоций).
• Эмоциональная возбудимость. Означает, насколько быстро человек “загорается” какой-либо идеей.

Если вы всерьёз задумались о самопознании, то в таком случае вы могли бы обратиться за консультацией к психологу.

Зачем знать свой тип темперамента

Знание типа темперамента помогает лучше понять себя, особенности своего характера, склонности и пр. Благодаря определению типа темперамента вы не только узнаете о своих слабых и сильных сторонах, но и сможете подобрать для себя более подходящую профессиональную деятельность, улучшить взаимоотношения с окружающими и поймете, над какими чертами характера вам стоит поработать.

Типы темперамента

Выделяют 4 типа темперамента: сангвиник, холерик, флегматик и меланхолик. Ниже дали характеристику для каждого типа.

Сангвиник

Сангвиники — это активные и позитивные личности, которым присущи черты экстраверта. Они быстро находят язык с другими людьми, любят привлекать к себе внимание, но при этом имеют стабильную психику, в связи с чем из не так просто вывести из себя. Они сравнительно просто переживают неудачи в жизни.

У сангвиников можно заметить активную жестикуляцию, быстрый шаг и громкий голос. При этом некоторые сангвиники могут страдать от излишней импульсивности.

Сангвиники отличаются гибким мышлением, благодаря которому они быстро переключаются между разными задачами, имеют множество интересов, нередко несвязанных друг с другом.

Холерик

Холерики — это энергичные и страстные люди, которые порой бывают слишком импульсивными и эмоционально нестабильными. Несмотря на то, что они остаются малочувствительными и не принимают оплошности близко к сердцу, для них типичен высокий уровень реактивности, из-за чего они часто бывают несдержанными и вспыльчивыми.

Холерики могут быть успешными лидерами и организаторами, так как очень часто они стараются занять лидирующие позиции во всех сферах, где они принимают участие.

Флегматик

Флегматиками называют интровертных и малоэмоциональных людей. Они ведут спокойный и размеренный образ жизни, редко выделяются из толпы. Флегматики надёжные и терпеливые, благодаря ему им подходит рутинная работа. Они редко являются участниками конфликта, напротив — они стараются избегать их.

Флегматикам часто не хватает напористости, из-за чего им труднее продвигаться на работе и в других ситуациях, где необходимо брать инициативу в свои руки.

Меланхолик

Меланхолики — это люди с повышенной чувствительностью. У данного типа наблюдается высокая эмоциональная лабильность, из-за чего их настроение может меняться даже из-за каких-то незначительных событий. При этом с людьми они, как правило, вежливы и тактичны, избегают конфликтов и очень быстро устают.

Также меланхолики обладают сильным аналитическим мышлением и склонны выполнять все действия обдуманно. Нередко добиваются успехов в творческой деятельности.

Тесты на тип темперамента

Самым популярным тестом на определение типа темперамента является опросник Айзенка. Ниже рассказали подробнее о том, что именно помогает определить данный тест и какова его структура.

Тест Айзенка

Опросник Айзенка для определения типа темперамента, — это психологический тест, разработанный известным британским психологом Гансом Юргеном Айзенком в середине XX века. Он предназначен для измерения основных характеристик личности, включая тип темперамента и уровень экстраверсии, интроверсии, а также степень нейротизма (эмоциональной стабильности). Первая версия вышла в 1947 году, более усовершенствованная — в 1985. Благодаря прохождению данного опросника вы сможете получить наиболее объективную информацию о вашем типе темперамента.

Основные параметры теста Айзенка

Тест оценивает личность по следующим двум основным осям:

1. Экстраверсия — интроверсия. Тест определяет, что больше в человеке: экстраверсии или интроверсии. Экстраверты люди, склонные к внешнему миру, общительны, активны, энергичны, а интроверты наоборот — более сосредоточены на внутреннем мире, они спокойны, сдержаны. Экстраверсия типична для холерика и сангвиника, а интроверсия для меланхолика и флегматика.
2. Нейротизм. Данная ось поможет определить, насколько человек эмоционально стабилен. Высокий нейротизм (холерик, меланхолик) характеризуется частыми перепадами настроения, склонность к нервозности и тревоге. Низкий нейротизм (сангвиник, флегматик) означает устойчивость к стрессу.

На основе этих двух осей можно выделить четыре классических типа темперамента:

• Сангвиник: экстраверт с низким уровнем нейротизма (эмоционально стабильный, общительный, оптимистичный).
• Холерик: экстраверт с высоким уровнем нейротизма (эмоционально нестабильный, импульсивный, активный).
• Флегматик: интроверт с низким уровнем нейротизма (спокойный, уравновешенный, медлительный).
• Меланхолик: интроверт с высоким уровнем нейротизма (эмоционально нестабильный, склонен к тревожности и депрессии).

Психотизм

Позднее Айзенк добавил третью ось, называемую психотизмом. Этот параметр измеряет склонность к агрессивности, антисоциальному поведению и нестандартным формам мышления. Люди с высоким уровнем психотизма могут быть склонны к агрессивным, неконформным и даже деструктивным действиям. Низкий уровень психотизма характеризует людей более мягких, социальных и дружелюбных.

Структура теста

Тест Айзенка представляет собой серию вопросов (обычно от 57 до 100), на которые требуется ответить «да» или «нет». Вопросы касаются различных аспектов поведения, реакций в разных жизненных ситуациях и восприятия окружающей среды. На основе ответов участник получает баллы по каждой из трёх осей: экстраверсия-интроверсия, нейротизм и психотизм.

Можно ли изменить тип темперамента

Типа темперамента — это врожденное качество, однако это не значит, что весь характер человека закладывается при рождении. В течение жизни каждый способен работать над собой и своими слабыми сторонами, поэтому если холерик хочет научиться справляться с гневом, который является типичным для него, он может обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Это касается слабых сторон и других типов.

FAQ

Можно ли иметь сразу несколько типов темперамента?

В мире проживает более 8 миллиардов людей, и, конечно, невозможно подогнать каждого лишь под один тип. Психика человека очень сложная, поэтому каждый может обладать чертами сразу нескольких типов темперамента. Какой-то тип будет доминантным, а остальные проявляться в меньшей степени.

Зачем проходить тест на типы темперамента?

Тест Айзенка на тип темперамента поможет вам лучше понять себя, свои слабые и сильные стороны, поможет выбрать подходящую профессию и многое другое.

Вывод

• По Гиппократу существует 4 типа темперамента: сангвиник, флегматик, холерик и меланхолик.
• Тип темперамента — это генетический фактор и биологическая особенность организма, из-за чего он является врожденным, однако человек способен работать над отдельными чертами, чтобы изменить из в лучшую сторону.
• В мире проживает невероятное множество самых разных людей, из-за чего невозможно сказать, что у одного человека может быть один тип темперамента. Как правило, один тип будет являться доминантным, а остальные проявляться в меньшей степени.