Лучшие психологические тесты

Психологические тесты играют ключевую роль в понимании внутреннего мира человека, его эмоций и поведения. Они позволяют выявить скрытые черты личности, определить уровень интеллекта, оценить профессиональные способности или даже помочь в выборе карьеры. Сегодня психологические тесты используются не только специалистами, но и в различных сферах нашей жизни, начиная с образовательных учреждений и заканчивая работодателями.

В этой статье мы собрали лучшие психологические онлайн-тесты из разных областей, чтобы вы смогли пройти их и решить свои внутренние и внешние конфликты.

Тесты, чтобы лучше понять отношения с самим собой

Тесты по отношениям с самим собой открывают маршрут к глубинному самоанализу, помогая лучше понять свои сильные и слабые стороны. Когда мы проводим время в размышлениях о своем внутреннем мире, мы учимся распознавать наши истинные желания и страхи, избавляемся от самообмана и находим способ привести свою жизнь в гармонию.

Оксфордский опросник счастья

Описание: опросник счастья был разработан группой ученых под руководством Майкла Аргайла в Оксфордском университете. Основой опросника являются вопросы, касающиеся различных сфер жизни, таких как межличностные отношения, карьера, уровень энергии и эмоции.

Основная цель психологического теста: измерение субъективного ощущения счастья.

Итоговый результат: представляет числовую оценку счастья, которая может быть использована как ориентир для личностного роста и развития.

Время прохождения: 3 минуты на 29 вопросов.

Ссылка на прохождение

Опросник безусловного принятия себя

Описание: разработан Джоном Чемберленом и Дэвидом Хаагом с целью определения уровня самопринятия и самоуважения индивида. Этот тест концентрируется на выявлении того, насколько человек способен принимать свои достоинства и недостатки без осуждения и самокритики.

Основная цель теста: в прояснении отношений человека к собственным слабостям и достижениям.

Итоговый результат: помогает развить осознанность и укрепить чувство собственной ценности.

Время прохождения: 5 минут на 20 вопросов.

Ссылка на прохождение

Шкала сочувствия к себе

Описание: создана Кристин Нефф и представляет собой инструмент для измерения уровня сострадания и заботы о себе. Она включает в себя аспекты самодоброты, общности с другими людьми и осознанности.

Основная цель теста: оценка способности индивида быть добрым к себе в трудные моменты, не подвергая себя чрезмерной критике.

Итоговый результат: предоставляет картину личной склонности к сочувствию по отношению к себе.

Время прохождения: 3 минуты на 26 вопросов.

Ссылка на прохождение

Тест уверенности в себе

Описание: тест разработан польским психологом Вацлавом Ромеком, этот тест направлен на определение уровня уверенности в себе у индивидуума.

Основная цель теста: анализ ответов на серию вопросов, касающихся самооценки и способности справляться с критическими ситуациями

Итоговый результат: дает представление о том, насколько человек уверен в своих силах и возможностях, а также выявляет области для работы над повышением самооценки.

Время прохождения: 3 минуты на 30 вопросов

Ссылка на прохождение

Тесты про отношения с другими людьми

Тесты, оценивающие наши социальные навыки и умение взаимодействовать с окружающими, позволяют выявить области для улучшения. Вы узнаете, в чем заключаются трудности в построении доверительных отношений и как преодолевать возникшие барьеры. Ведь качественное общение и успешное взаимодействие – неотъемлемые составляющие счастливой и полноценной жизни.

Тест профиля отношений

Описание: разработан Робертом Борнштейном, известным психологом, специалистом в области межличностных отношений.

Основная цель теста: оценка степени зависимости и взаимозависимости в межличностных отношениях.

Итоговый результат: подразумевает оценку уровней зависимости, что позволяет осознать свою склонность к чрезмерной опоре на других или к избежанию близости.

Время прохождения: 4 минуты на 30 вопросов.

Ссылка на прохождение

Опросник близости отношений

Описание: опросник был разработан американскими психологами Марком Снайдером, Элен Бершейд и Джоном Омото. Путем ответов на ряд вопросов, касающихся взаимодействий и эмоций, испытываемых в отношении партнера, тест помогает выявить степень эмоциональной и психологической близости в отношениях.

Основная цель теста: оценить уровень близости в межличностных отношениях.

Итоговый результат: позволяет определить, насколько отношения удовлетворяют эмоциональные потребности участников и как они могут быть улучшены.

Время прохождения: 10 минут на 82 вопроса

Ссылка на прохождение

Шкала эмоциональных схем в отношениях

Описание: была разработана Робертом Лихи, авторитетом в когнитивно-поведенческой терапии.

Основная цель теста: исследует, как эмоциональные схемы и когнитивные паттерны влияют на восприятие и поведение в межличностных отношениях.

Итоговый результат: помогает идентифицировать деструктивные или поддерживающие эмоциональные схемы, что способствует самосознанию и улучшению качества отношений.

Время прохождения: 5 минут на 14 вопросов.

Ссылка на прохождение

Пять языков любви

Описание: психолог и консультант по вопросам брака Гэри Чепмен разработал концепцию пяти языков любви, чтобы помочь людям лучше понять и выражать свои чувства партнеру.

Основная цель теста: определить предпочтительный язык любви каждого человека, чтобы партнеры могли более эффективно выражать свою любовь друг другу.

Итоговый результат: предоставляет ценные инсайты, позволяющие улучшить коммуникацию и повысить удовлетворенность в отношениях.

Время прохождения: 3 минуты на 30 вопросов.

Ссылка на прохождение

Тесты про уровень развития софт-скиллов

Софт-скиллы, являясь уникальной комбинацией социальных навыков, общения и эмоционального интеллекта, формируют основу нашей успешности в самых разных сферах. От уровня их развития зависят наши умения работать в команде, адаптироваться к изменениям, решать конфликты и проявлять лидерские качества.

Тесты на оценку софт-скиллов дают возможность выявить пробелы, которые могут препятствовать раскрытию нашего потенциала. Улучшая эти навыки, мы не только становимся более компетентными специалистами, но и приобретаем уверенность в своих силах.

Тест на стрессоустойчивость

Описание: автором теста является известный российский психолог Алексей Щербатых

Основная цель теста: тест предназначен для оценки способности индивидуума справляться со стрессом и преодолевать стрессовые ситуации.

Итоговый результат: оценка уровня стрессоустойчивости, что помогает людям лучше осознавать свои сильные и слабые стороны в стрессовых условиях.

Время прохождения: 3 минуты на 26 вопросов.

Ссылка на прохождение

Шкала толерантности к неопределенности

Описание: данный тест разработан психологом Даном Баднером.

Основная цель теста: исследовать способность человека справляться с неопределенностью и изменчивыми условиями.

Итоговый результат: оценка уровня толерантности к неопределенности, что помогает в развитии устойчивости перед лицом изменений и хаоса.

Время прохождения: 2 минуты на 13 вопросов.

Ссылка на прохождение

Личностный опросник Айзенка

Описание: был разработан Гансом Юргеном Айзенком, британским психологом немецкого происхождения. Основан на теории трех факторов личности: нейротизма, экстраверсии и психотизма.

Основная цель теста: поможет определить степень выраженности каждого из трех факторов.

Итоговый результат: отражает личностные характеристики испытуемого в нейротизме, экстраверсии и психотизме.

Время прохождения: 6 минут на 57 вопросов.

Ссылка на прохождение

Опросник совладания со стрессом

Описание: разработан психологами Чарльзом Карвером, Майклом Шайером и Катрин Вайнтрауб.

Основная цель теста: опросник изучает различные стратегии и способы совладания со стрессом, применяемые индивидом.

Итоговый результат: дает представление о предпочитаемых способах реагирования на стресс, что может способствовать личностному росту и повышению эффективности в стрессовых ситуациях.

Время прохождения: 6 минут на 60 вопросов.

Ссылка на прохождение

Шкала социального самоконтроля

Описание: шкала предназначена для оценки способности человека регулировать свое поведение в соответствии с социальными ситуациями и ожиданиями окружающих.

Основная цель теста: оценить, насколько человек способен адаптировать свое поведение для достижения оптимального взаимодействия в социуме.

Итоговый результат: показывает уровень социального самоконтроля.

Время прохождения: 3 минуты на 25 вопросов.

Ссылка на прохождение

Тесты для определения расстройства психики

Тесты по диагностике психических расстройств могут выступать в роли маяка, который освещает скрытые аспекты нашего внутреннего мира. Когда мы понимаем собственные психологические триггеры и склонности, это позволяет более эффективно справляться с жизненными трудностями.

Раннее выявление проблем может не только облегчить их решение, но и предотвратить возможные пагубные последствия. Это не только о здоровье – это про качество жизни, гармонию с окружающими и самим собой.

Шкала тревоги Бека

Описание: созданная Аароном Т. Беком для измерения интенсивности тревожных проявлений у индивидов, эта шкала представляет собой самооценочный инструмент, составленный из 21 пункта. Каждый пункт описывает различные симптомы и проявления тревоги, включая как психологические, так и физические аспекты.

Основная цель теста: идентификация и количественная оценка уровня тревожности, что помогает в диагностике и последующем лечении.

Итоговый результат: варьируется от 0 до 63 баллов, где более высокие значения свидетельствуют о большей выраженности тревожного состояния.

Время прохождения: 2 минуты на 21 вопрос.

Ссылка на прохождение

Шкала депрессии Бека

Описание: шкалу депрессии также разработал Аарон Бек и она является одним из наиболее часто используемых инструментов для измерения уровня депрессии. Она состоит из 21 пункта, каждый из которых описывается признаками депрессии, такими как чувство вины, пессимизм, недостаток энергии и изменения аппетита. Испытуемые оценивают степень проявления каждого признака в течение последних двух недель.

Основная цель теста: определить уровень депрессии.

Итоговый результат: результаты теста дают комплексное представление о степени депрессивного состояния, где значение от 0 до 13 указывает на минимальную депрессию, от 14 до 19 – на легкую, от 20 до 28 – на умеренную, и от 29 до 63 – на тяжелую депрессию.

Время прохождения: 4 минуты на 21 вопрос.

Ссылка на прохождение

Шкала безнадежности Бека

Описание: эта шкала была разработана для измерения уровня безысходности и отрицательного настроя к будущему, что является распространенным симптомом среди людей, страдающих от депрессии и других психических расстройств. Она включает 20 заявлений, на которые испытуемые отвечают «верно» или «неверно».

Основная цель теста: выявить отрицательные ожидания относительно будущих событий и оценить риск суицидального поведения.

Итоговый результат: общий балл варьируется от 0 до 20, где более высокие значения ассоциируются с более высоким уровнем безнадежности.

Время прохождения: 2 минуты на 20 вопросов.

Ссылка на прохождение

Шкала паники и агорафобии

Описание: шкала паники и агорафобии была разработана в рамках факультета психиатрии Университета Дьюка. Основная идея теста заключается в оценке психологического состояния человека через набор тщательно разработанных вопросов, которые позволяют выявить конкретные ситуации и реакции на них.

Основная цель теста: диагностировать уровень панического состояния и боязнь открытых пространств, также известную как агорафобия.

Итоговый результат: прохождение теста приводит к получению балльной оценки, указывающей на степень выраженности панических расстройств и агорафобии

Время прохождения: 2 минуты на 13 вопросов

Ссылка на прохождение

Вендер-Ютская шкала самодиагностики СДВГ у взрослых

Описание: Вендер-Ютская шкала была создана для обеспечения взрослых людей возможностью самодиагностики синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), адаптированной для более зрелого возраста.

Основная цель теста: выявить симптомы СДВГ, которые могут сохраняться с детства или проявиться в более поздние годы жизни.

Итоговый результат: представляет собой совокупность данных, которые дают ориентир на необходимость дальнейшего диагностического анализа и потенциального лечения СДВГ у взрослых.

Время прохождения: 3 минуты на 25 вопросов.

Ссылка на прохождение

Тесты для определения карьерного пути

Определение карьерного пути посредством специализированных тестов помогает нам сориентироваться в океане профессиональных возможностей. Каждый из нас уникален, обладая своим набором талантов, интересов и ценностей. Иногда их трудно распознать без структурированной помощи, и здесь тесты могут стать своего рода компасом. Четкое понимание своих сильных и слабых сторон позволяет не только выбрать правильное направление, но и извлечь из своей карьеры максимальную пользу и удовлетворение.

Диагностика уровня эмоционального выгорания

Описание: создана В. В. Бойко, российским психологом и психотерапевтом. Состоит из серии утверждений и вопросов, касающихся симптомов усталости, деперсонализации и личностных достижений.

Основная цель теста: выявление уровня эмоционального выгорания у специалистов различных профессиональных групп.

Итоговый результат: классифицирует степень выгорания как высокую, среднюю или низкую.

Время прохождения: 10 минут на 4 вопроса.

Ссылка на прохождение

Диагностика лидерских способностей

Описание: методика разработана В. Е. Жариковым и Л. Н. Крушельницким. Включает вопросники, анализирующие такие аспекты, как инициативность, ответственность и способность к стратегическому мышлению.

Основная цель теста: оценка лидерских способностей и потенциала индивидов в различных областях деятельности.

Итоговый результат: определение подходящих ролей и задач для людей, а также для развитие их лидерских качеств.

Время прохождения: 15 минут на 50 вопросов.

Ссылка на прохождение

Методика мотивации к успеху

Описание: создана Дэвидом Карлтоном Элерсом. Состоит из набора вопросов и утверждений, которые помогают выявить внутренние и внешние факторы мотивации, влияющие на поведение человека и его целеустремленность.

Основная цель теста: исследование уровня мотивации индивида к достижению успеха в личной и профессиональной жизни.

Итоговый результат: показывает степень мотивации к успеху и позволяет определить наличие факторов, способствующих или препятствующих достижению поставленных целей.

Время прохождения: 10 минут на 41 вопрос.

Ссылка на прохождение

Тест по модели Холланда

Описание: разработан американским психологом Джоном Холландом. Основывается на шести типах личности, каждый из которых имеет свои характерные черты, которые проявляются в предпочитаемой деятельности и окружающей среде.

Основная цель теста: выявить, какой тип личности у человека и какая профессия ему наиболее подходит.

Итоговый результат: дает возможность лучше понять свои сильные стороны и выбрать такую профессию, в которой личные качества и интересы будут полностью реализованы.

Время прохождения: 5 минут на 42 вопроса.

Ссылка на прохождение

Собрали все вместе – сводная таблица

Мы собрали все тесты по категориям, чтобы вам было проще подобрать нужный.

FAQ

Прохождение интересных психологических тестов платное?

Прохождение представленных нами тестов бесплатно. Но существует и ряд платных тестов, которые можно найти в интернете.

Действительно ли тесты помогут справиться с проблемами?

Основная задача тестов – выявление проблемы, а не ее решение. Предполагается, что человек, после результата теста, должен самостоятельно искать пути решения проблемы или следовать пунктам, описанным в итогах тестирования.

Вывод

• Существует огромное количество профессиональных психологических тестов для разных сфер жизни.
• Прохождения подобного рода тестов – это не просто ответ на социальные и личные вызовы, но и инвестиция в свое будущее. Они компенсируют недостаток объективности, когда мы подвергаем сомнению свои способности и решения.
• Понимание истинной природы своих внутренних переживаний и профессиональных амбиций – это шаг к более полной и насыщенной жизни.
• Мы собрали большую подборку лучших тестов, которые помогут в решении жизненных трудностей.